Главная » Статьи » КЛЮЧ К УСПЕХУ » Ключ к успеху

Как правильно уметь? (как осваивать новые навыки быстро и результативно)
Добрый день! Прочитав заголовок этой статьи, вы уже, наверное, заметили, что назвал ее «как правильно уметь». Странное название, не так ли? Обычно говорят «как правильно учиться» и так далее. Но давайте разберемся. В этой статье я буду говорить о практических умениях – навыках. То есть, о привычках и стереотипах, которые усваиваются в результате импринта (впечатывания) или повторения. О фундаментальных знаниях (например, из области философии или теоретической физики), а так же о моделях и картинах мира тут говорить не будем.

Что же такое навык?
Навык – это, прежде всего, психомоторная телеснодвигательная реакция. Это программа из рефлексов, которая запечатлена в твоем головном мозгу и продублирована в твоих мышцах. Некая последовательность состояний, эмоций, действий и результатов в ответ на определенный сигнал или раздражитель. Большинство навыков находится на уровне бессознательного и это, в общем, полезно – таким образом сознание освобождается от большого количества ненужной информации и работы.

Итак, навык связан с эмоциями, телом и двигательными стереотипами, поэтому для того, что бы правильно тренировать навык, необходимо вовлекать в этот процесс несколько сфер – в первую очередь, волю, эмоции и тело.

Хорошо, если рядом находится человек, который уже умеет делать то, чему Вы учитесь. Или если Вы хотя бы можете посмотреть на такого человека по телевизору или в видеоролике. Тогда вы сможете смоделировать этого человека и навык усвоится быстрее. Моделирование (подражание и усваивание чужих навыков) – это очень эффективный процесс овладения навыком. О том, как правильно моделировать, мы поговорим в следующих статьях.

Отработайте навык на уровне тела. Проживите этот навык, «впустите» его в себя. Без телесного чувства «я умею», «я могу» и без наработки мышечного стереотипа навык невозможен. А телесная интеграции навыка вырабатывается тренировкой. Правила эе тренировки просты - периодичность, систематичность, постепенное усиление тренирующего фактора и достаточная сила тренировки.

Тренировка. Навык – это не знание – он невозможен без тренировки. Помните. Что знать – это одно, уметь – другое, а знать и уметь одновременно – еще третье. Водитель, который теоретически «знает», как управлять автомобилем, но на практике не умеет, очень быстро окажется в придорожной канаве. Если же ты только умеешь, но не «знаешь» (то есть, у тебя нет модели) - то делать ты сможешь, но сознательно обучать кого-то тебе будет непросто. Так что выбирай сам!

Воля и волевое действие - для овладения навыком это совершенно необходимо. Воля управляет пространством, выделяет из бесконечного числа возможностей те ситуации, которые должны реализоваться и направляет нашу энергию к цели... Без воли систематических тренировок не получится, а работа «на энтузиазме» очень быстро прекращается. Так как энтузиазм имеет свойство угасать (тратиться)!

Мотивация. Собственно, это процесс подключения к деятельности мощных желаний и стимулов, которые помогают повысить энергию, направленную на достижение цели. Без мотивации вообще никакие навыки не формируются. Главный вопрос мотивации «а зачем мне это вообще надо???!» О мотивации написано огромное количество статей, сняты фильмы, проводятся тренинги. Поэтому информации для интересующихся – океан! Туда и отсылаем. Вкратце все очень просто. Навыки, которые Вам низачем не нужны, не закрепятся или закрепляются очень плохо.

Поэтому перед тем, как тренировать вообще что-либо в жизни, ответьте себе (только честно!) …. Зачем мне вообще это надо?!
Иначе бессознательное может просто не выделить энергии для Ваших тренировок.
Мотивация может быть положительной (делаю, потому, что хочу…) или отрицательной (делаю, потому, что избегаю неприятностей).
Положительная мотивация более приятна, более стойкая и более эффективна в долгосрочной перспективе. Отрицательная – эффективна в экстремальных ситуациях и в краткосрочной перспективе (часто быстрее работает).
Для одних типов людей подходит большая доля отрицательной мотивации, для других – положительной.
Самой эффективной считается мотивация смешанная, но в которой положительные моменты преобладают. Причем для различных людей наилучший баланс между положительной и отрицательной мотивацией неодинаковый.

Если тренировать навык не механически, а привлечь к этому процессу сознание, навык может сформироваться гораздо быстрее. Осознанность повышает эффективность работы! Наблюдайте, давайте самому себе обратную связь, экспериментируйте.

Удачи!

Павел Волошин, кандидат наук, руководитель тренинговых проектов «Инженерия Удовольствия» и «Студия создания Будущего»

[i]
Категория: Ключ к успеху | Добавил: Sarmat (30.09.2012)
Просмотров: 2449 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
avatar
1
Franlky I think that's absolutely good stuff.
avatar
Форма входа
Как выучить английский?

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0